Tänään treenattiin melkoisen pimeissä olosuhteissa. Just ja just vähän näki, mutta tosi vähän..
Tarkoituksena oli ottaa vain tunnari mutta kun kääpiöllä virtaa riitti ja tokottomia päiviä oli takana luvattoman paljon, tehtiin sitten vähän muutakin.
Mutta sillä tunnarilla aloitettiin, se oli kyllä vauhdikas, niinkin vauhdikas, että jouduin oikein tarkistamaan toiko edes oman, mutta toihan se:)
Sitten liikkeestä istuminen etupalkalla ja vapautus tälle kun olin melkein sivulla. Luoksetulo takapalkalla, tehtiin kokonaisena liikkeenä ja vapautus sivulta sinne lähtöpisteeeseen.
Kaukot tehtiin x 2 liikkeenä, matka nyt 12 metriä. Mitä lähempää tehdään, sen onnettomampaa se on, onneksi liikkeenä ja matkalla sujuu:)
Loppuun vielä tasamaanouto, päästin noutoon ilman kontaktia koska pelkäsin ettei löydä pimeässä sitä kapulaa suoraan ja mitään tunnariahan ei tässä treenata. Ekalla tuli vauhdilla sivulle ja kapula lensi suusta ties minne, vauhti on tietysti hyvä asia mutta sen verran voisi malttaa että kapula pysyisi suussa:)
Toistolla sitten puristi sitä kapulaa kuin henkensä hädässä, oppivainen kakara:))))