Mapa (maailman paras) treenasi tänään hienot tokot!!!
Liikkeestä istuminen ja kaukot on nyt ihan valmiit, ollaan niitä treenattukkin kyllä...
Noudossa treenattiin kapulan nätisti ottoa, osaa ottaa nätisti jo, jos kapula on poikittain, suoraan edessä olevan kapulan otto vaatii vielä vähän treeniä lisää:)
Mutta bonuksena olen tällä -otetaan nätisti- treenillä saanut hienon ja nopean palautuksen, kääntyy kapulan kanssa ihan salamana palautukseen, hyvä Mapa!
Ohjattua noutoa tehtiin oikealle, tämä vain kerran koska oli niin hieno kaiken kaikkiaan, otti kapulankin niin nätisti että:)
Luoksetuloa treenattiin kaikilla variaatioilla, liikkeenä pelkkää suoraa. Seisomista leikkinä ja maahanmenoa puskan kierrolla, hyvä vauhti & hyvät stopit.
Onni on treenata Mapan kanssa:))))))))