Tänään oli ohjelmassa 2 liikettä kokonaisena ja toisesta liikkeestä palkka eli treenattiin kisamaisuutta, palkattomuutta ja SM-kehiä:)
Ensin avo-luoksetulo + ruutu, palkka ruudussa stopista.
Sitten oli liikkeestä seisominen (avo) ja seuraaminen, palkka seuraamisen lopun perusasennosta. Sitten tehtiin nouto ja hyppy, varasti kapulalle joten otin vauhdista sivulle ja uusi heitto, tämä hyvin ja palkka hypyn jälkeen.
Sitten liikkeestä maahanmeno (avo) ja seuraaminen, nyt palkka pikku pätkästä suoraa. Sitten maahameno uusiksi ja palkka kun meni nopsaan (ekalla meni valuen) ja otettiinkohan vielä hyppy josta palkka istumisesta..
Vimppa "kehässä" suora luoksetulo ja avo-kaukot, palkka toisesta istumisesta kunnon viiveellä. Ihan loppuun puunkierrolla yksi luoksetulon stoppi + palkka.
Iltatreenit tehtiin sitten kisakurssin jälkeen valmiilla kentällä. Tunnarilla aloitettiin joka oli tietysti haastava koska olin itse vienyt omin käsin väärät kapulat kurssilaisille. Ekalla Twii toikin väärän mutta 3 seuraavaa toistoa toi hienosti oman, vaikka oli taatusti vaikea tunnari.
Sitten tehtiin tuoreilla kuolilla hyppynouto ja metalli, ihan superhyvät, mitä nyt hurri vähän sai kyytiä:)
Ruutu evl-tapaan, vähän paikka hukassa mutta treenattiin sitten siirtelyä ja tässä Twii on aika pro. Pari kokonaista ruutua mahdutettiin mukaan ja ne loppua myöden hienot.
Luoksetuloja tehtiin stopeilla ja ilman, avo-hyppyä också ja seuraamisesta sivuaskeleet ja kääntymiset.
Loppuhuipennuksena jokailtainen paikallaanmakuu iltaruualle:)
Kapulalle varastamista ja valuvaa maahanmenoa lukuunottamatta aika nappi iltatreenit, vielä napimmat ilta-iltatreenit, vielä ehtisi parit kokonaisuudet tehdä ja iltatreeneissä vauhtia, muuten sitten vaan fiilistellään kisoihin asti:)
 |
| Kuva Sirpa Saari |