Tämän päivän treenisuunnitelma oli treenata vain niitä kaukoja eli eilisten häiriöiden jälkeen kevyempi ohjelma..
..ja treenattiinkin kaukoja, eikä onnistunut! Nöyränä palaamme alkeisiin:(
Päännollaus lenkki + uinti ja päälle kaikki onnistuu treenit, ne pelasti illan!
Ekana seuraaminen kisapalkalla ruudun lähtöön, aivan 10 ruutu, palkka stopista. Olen nyt vaihtanut ruudun paikkaa joka päivä ja ruutumerkitkin on vaihtuneet päivittäin, muutenhan mä treenaisin vain pinkeillä:)
Sitten tunnari, vain oma haisi. Hyvä vauhti, hyvää työskentelyä!! Ohjattu yhdellä kapulalla (vasen), ekalla palkka merkistä, toistolla kokonainen liike. Hyppynouto hurrilla, yritän vaihdella myös metskuja tasaiseen tahtiin:)
Tasamaannouto painavalla pk-kapulalla, yritän vaihdella näitäkin..
Kaukojen eka istuminen 25 matkalta, hyvin nousi!
Hyvät koo-oot ja viikonloppuna sitten sitä kaukojen tekniikkaa..